Inspiration und Impulse

Von der Wahrnehmung zur Selbstwirksamkeit

Erlebnisworkshop – Wahrnehmen einmal anders. Körper- und Selbstwahrnehmung, Reflektion der eigenen mentalen Ressourcen. Selbstwirksamkeit erleben.

ego cogito, ergo sum, „Ich denke, also bin ich.“ ist der erste Grundsatz des Philosophen René Descartes. Was passiert aber mit mir, wenn ich in einer besonders stressigen Situation bin und gar nicht mehr denken kann, weil meine Emotionen die Überhand gewonnen haben und ich dann vielleicht ausraste – also gar nicht mehr ich sein kann. Für eine solche Situation kann als Notfallmaßnahme helfen – ein paar Mal tief durchzuatmen und zu lächeln. Ja, sie lesen richtig: Lächeln sie! Kennen sie das LMAA-Prinzip? Lächle Mehr Als andere. Ein Schmunzeln reicht an der Stelle schon aus. Eine Änderung der Körpersprache beeinflusst unsere Stimmung.

In unserem Erlebnisseminar an der Boulderwand wollen wir Sie einladen, auf Ihren Körper und Ihre Gedanken zu achten. Wie geht es mir „im Moment“, welchen Gedanken habe ich „jetzt“. Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle und unsere Handlungen – daher ist es für Sie essenziell im wahrsten Sinne „sich selbst bewusst“ zu sein, um auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben. Auf die eigenen Gedanken zu hören, auch auf die Unbewussten verlangt Übung. Daher ist unser Konzept darauf ausgelegt auch weitere Übungen in den Alltag zu integrieren. Ich nenne die Übung „Wecker-Übung“. Sie stellen sich 2-3-mal am Tag den Wecker und notieren sich genau in dem Moment dann auf einem Blatt was Sie denken. Klingt verrückt? Probieren Sie es aus!

Constanze Freiling und ich freuen uns, Sie in der Kletterhalle Waldau in Stuttgart am Samstag, 2.7.2022 begrüßen zu dürfen. Alle weiteren Informationen entnehmen Sie dem Infoplakat.

Sie möchten dabei sein? Toll, es gibt noch Plätze – rufen Sie mich an.

Informationen und Kontakt zu Annette Traub - „Was Neues? Ja bitte!“ Veränderung kann Spaß machen